[스크랩] 사교댄스 (혼자서 연습하기

 

◈지루박 남자 스텝 =스탭. =동작. =실습. ◈지루박 여자 스텝 지루박기본도형 지루박 남자 - 찍는 스텝 지루박 여자 - 찍는 스텝 01.기본-전진과 후진 02.기본-앞에서 제자리 03.기본-라이트 턴 04.기본-레프트 턴 05.등 뒤에서 손 바꾸기레프트 턴 06.정면 전진과 후진(정면 앞 만나기) 07.정면 여성 머리뒤로 손 넘기기 08.정면 남자 머리뒤로 손 넘기기 09.Full Turn-정면 앞에서 오른쪽 턴(회전) 10.Full Turn-정면 앞에서 왼쪽 턴(회전) 11.어깨 걸이(1)-손 어깨위 12.어깨 걸이(2)-손 겨드랑이 아래로 13.어깨 걸이(3)-손 어깨잡고 턴 14.반후까시 (1/2 TURN)스텝 15.Right Side-By-Side Position-남자 옆에 여자 세우기 16.(15)에서 다시 남여 동시에 반대편 이동 17.(16)에서 제차 반대편 이동-웨딩스텝 18.목 감아 라이트 턴(회전) 19.손 머리위 돌리고 목 감아 회전 20.자리이동-팬 포지션으로 이동 21.팬 포지션에서 제자리 스텝 22.팬 포지션에서 앞 자리로 이동 23.팬 포지션에서 처음 자리로(p.p) 24.임시자리에서 기본자리로(c.p.p) 25.여러 형태로 변형 하여 자리이동 26.팬 포지션에서 여성 뒤따라 들어가기 회전(터널) 27.팬자리 남자옆 여자이동 다시 동시 반대편 이동 28.차차차 스텝(Four Step) 29.여자 뒤따라 들어가 회전하며 돌려주기 30.정면 앞에서 오른쪽 턴 회전하며 뒤로 서기 01.기본-전진과 후진 02.기본-앞에서 제자리 03.기본-라이트 턴 04.기본-레프트 턴 05.등 뒤에서 손 바꾸기레프트 턴 06.정면 전진과 후진(정면 앞 만나기) 07.정면 여성 머리뒤로 손 넘기기 08.정면 남자 머리뒤로 손 넘기기 09.정면 앞에서 오른쪽 턴 (회전) 10.정면 앞에서 왼쪽 턴 (회전) 11.어깨 걸이(1)-손 어깨위 12.어깨 걸이(2)-손 겨드랑이 아래로 13.어깨 걸이(3)-손 어깨잡고 턴 14.반후까시 (1/2 TURN)스텝 15.남자 옆에 여자 세우기 스텝 16.(15)에서 다시 남여 동시에 반대편 이동 17.(16)에서 제차 동시에 반대편 이동-웨딩스텝 18.목 감아 라이트 턴(오른쪽 회전회전) 19.손 머리위 돌리고 목 감아 회전 20.자리이동-팬 포지션으로 이동 21.팬 포지션에서 제자리 스텝 22.팬 포지션에서 앞 자리로 이동 23.팬 포지션에서 처음 자리로(p.p) 24.임시자리에서 기본자리로(c.p.p) 옮겨가기 25.여러 형태로 변형 하여 이동하기 26.팬 포지션에서 여성 뒤따라 들어가기 회전(터널) 27.팬자리 남자옆 여자이동 다시 동시 반대편 이동 28.차차차 스텝(Four Step) 29.여자 뒤따라 들어가 회전하며 돌려주기 30.정면 앞에서 오른쪽 턴 회전하며 뒤로 서기 지루박 남자 - 걷는 스텝 지루박 여자 - 걷는 스텝 01.기본-전진과 후진 02.기본-앞에서 제자리 03.기본-라이트 턴 04.기본-레프트 턴 05.등 뒤에서 손 바꾸기레프트 턴 06.정면 전진과 후진(정면 앞 만나기) 07.정면 여성 머리뒤로 손 넘기기 08.정면 남자 머리뒤로 손 넘기기 09.Full Turn-정면 앞에서 오른쪽 턴(회전) 10.Full Turn-정면 앞에서 왼쪽 턴(회전) 11.어깨 걸이(1)-손 어깨위 12.어깨 걸이(2)-손 겨드랑이 아래로 13.어깨 걸이(3)-손 어깨잡고 턴 14.반후까시 (1/2 TURN)스텝 15.Right Side-By-Side Position-남자 옆에 여자 세우기 16.(15)에서 다시 남여 동시에 반대편 이동 17.(16)에서 제차 반대편 이동-웨딩스텝 18.목 감아 라이트 턴(회전) 19.손 머리위 돌리고 목 감아 회전 20.자리이동-팬 포지션으로 이동 21.팬 포지션에서 제자리 스텝 22.팬 포지션에서 앞 자리로 이동 23.팬 포지션에서 처음 자리로(p.p) 24.임시자리에서 기본자리로(c.p.p) 25.여러 형태로 변형 하여 자리이동 26.팬 포지션에서 여성 뒤따라 들어가기 회전(터널) 27.팬자리 남자옆 여자이동 다시 동시 반대편 이동 28.차차차 스텝(Four Step) 29.여자 뒤따라 들어가 회전하며 돌려주기 30.정면 앞에서 오른쪽 턴 회전하며 뒤로 서기 01.기본-전진과 후진 02.기본-앞에서 제자리 03.기본-라이트 턴 04.기본-레프트 턴 05.등 뒤에서 손 바꾸기레프트 턴 06.정면 전진과 후진(정면 앞 만나기) 07.정면 여성 머리뒤로 손 넘기기 08.정면 남자 머리뒤로 손 넘기기 09.정면 앞에서 오른쪽 턴 (회전) 10.정면 앞에서 왼쪽 턴 (회전) 11.어깨 걸이(1)-손 어깨위 12.어깨 걸이(2)-손 겨드랑이 아래로 13.어깨 걸이(3)-손 어깨잡고 턴 14.반후까시 (1/2 TURN)스텝 15.남자 옆에 여자 세우기 스텝 16.(15)에서 다시 남여 동시에 반대편 이동 17.(16)에서 제차 동시에 반대편 이동-웨딩스텝 18.목 감아 라이트 턴(오른쪽 회전회전) 19.손 머리위 돌리고 목 감아 회전 20.자리이동-팬 포지션으로 이동 21.팬 포지션에서 제자리 스텝 22.팬 포지션에서 앞 자리로 이동 23.팬 포지션에서 처음 자리로(p.p) 24.임시자리에서 기본자리로(c.p.p) 옮겨가기 25.여러 형태로 변형 하여 이동하기 26.팬 포지션에서 여성 뒤따라 들어가기 회전(터널) 27.팬자리 남자옆 여자이동 다시 동시 반대편 이동 28.차차차 스텝(Four Step) 29.여자 뒤따라 들어가 회전하며 돌려주기 30.정면 앞에서 오른쪽 턴 회전하며 뒤로 서기   ◈트로트 남자 스텝 =스탭. =동작. =실습. ◈트로트 여자 스텝 트로트기본도형 01.전진과 후진 02.앞에서 제자리 스텝 03.기본스텝-라이트 턴 04.기본스텝-레프트 턴 05.등 뒤에서 손 바꾸기레프트 턴 06.정면 전진과 후진(정면 앞 만나기) 07.정면 여성 머리뒤로 손 넘기기 08.정면 남자 머리뒤로 손 넘기기 09.정면 앞에서 오른쪽 턴(회전) 10.정면 앞에서 왼쪽 턴(회전) 11.어깨걸이 스텝 12.어깨걸이-손 겨드랑이 아래로 13.어깨걸이-손 어깨잡고 턴 14.반후까시(1/2 TURN)스텝 15.남자 옆에 여자 세우기 스텝 16.다시 남여 동시에 반대편 이동 17.제차 남여 동시에 반대편 이동-웨딩스텝 18.목 감아 라이트 턴 (오른쪽 회전회전) 19.손 머리위 돌리고 목 감아 회전 20.자리이동-팬 포지션으로 이동 21.팬 포지션에서 제자리 스텝 22.팬 포지션에서 앞 자리로 이동 23.팬 포지션에서 처음 자리로(p.p) 24.임시자리에서 기본자리로(c.p.p)옮겨가기 25.여러 형태로 변형 하여 이동하기 26.팬 포지션에서 여성 뒤따라 들어가기 회전(터널) 27.다시 남여 동시에 반대편 이동 28.차차차 스텝(Four Step) 29.여자 뒤따라 들어가 회전하며 돌려주기 30.정면 앞에서 오른쪽 턴 회전하며 뒤로 서기 01.전진과 후진 02.앞에서 제자리 스텝 03.기본스텝-라이트 턴 04.기본스텝-레프트 턴 05.등 뒤에서 손 바꾸기레프트 턴 06.정면 전진과 후진(정면 앞 만나기) 07.정면 여성 머리뒤로 손 넘기기 08.정면 남자 머리뒤로 손 넘기기 09.정면 앞에서 오른쪽 턴(회전) 10.정면 앞에서 왼쪽 턴(회전) 11.어깨걸이 스텝 12.어깨걸이-손 겨드랑이 아래로 13.어깨걸이-손 어깨잡고 턴 14.반후까시(1/2 TURN)스텝 15.남자 옆에 여자 세우기 스텝 16.다시 남여 동시에 반대편 이동 17.제차 남여 동시에 반대편 이동-웨딩스텝 18.목 감아 라이트 턴 (오른쪽 회전회전) 19.손 머리위 돌리고 목 감아 회전 20.자리이동-팬 포지션으로 이동 21.팬 포지션에서 제자리 스텝 22.팬 포지션에서 앞 자리로 이동 23.팬 포지션에서 처음 자리로(p.p) 24.임시자리에서 기본자리로(c.p.p)옮겨가기 25.여러 형태로 변형 하여 이동하기 26.팬 포지션에서 여성 뒤따라 들어가기 회전(터널) 27.다시 남여 동시에 반대편 이동 28.차차차 스텝(Four Step) 29.여자 뒤따라 들어가 회전하며 돌려주기 30.정면 앞에서 오른쪽 턴 회전하며 뒤로 서기   ◈ 탱 고 남자 스텝 =스탭. =동작. =실습. ◈ 탱 고 여자 스텝 탱 고 기본도형 01.시작 스텝 02.기본 스텝 Work 03.기본 스텝 -Basic Movement 04.방향 바꾸기 05.후진 차차차 터언 06.롬나드 샷세(Promenade Chasse) 07.뒤로 쓰리 차차차 스텝 08.지그재그 스텝 09.연결 스텝→1 10.연결 스텝→2 11.스타트→후진차차차터언→앞차차차 12.Walk Four Step 13.워크와 록크 턴 스텝 14.Start-Walk-For-Rock Turn 15.Walk-Chasse- Rock Turn 16.Walk-Left- Rock Turn 17.Walk-Spin Turn 18.Out Side Spin 19.Left-Chasse 20.Basic Chasse Turn 01.Start(처음 시작) 02.기본 스텝(Basic Movements) 03.방향 바꾸기와 연결 스텝 04.앞 차차차 턴 05.기본 스텝 워크 06.오픈 차차차 스텝 07.앞 쓰리 차차차 스텝 08.지그재그 스텝 09.시작→기본스텝→연결스텝(록크 턴) 10.후진차차차터언→앞차차차 11.후진차차차터언→앞차차차 12.기본 스텝 워크 13.Walk Four Step 14.Walk Rock Turn Step 15.Start-Walk-For-Rock Turn 16.Walk-Left- Rock Turn 17.Left-Chasse 18.Out Side Spin   ◈블루스 남자 스텝 =스탭. =동작. =실습. ◈블루스 여자 스텝 블루스기본도형 01.시작 스텝 02.기본 스텝 워크 03기본 스텝-Basic Movement 04.방향 바꾸기와 연결 스텝 05.후진 차차차 터언 06.오픈 차차차 스텝 07.뒤로 쓰리 차차차 스텝 08.지그재그 스텝 09.연결 스텝-1 10.시작→기본스텝→연결스텝→후진차차차턴언 11.스타트→후진차차차터언→앞차차차 12.Walk Four Step 13.워크와 록크 턴 스텝 14.Start-Walk-For-Rock Turn 15.Walk-Chasse- Rock Turn 16.Walk-Left- Rock Turn 17.Walk-Spin Turn 18.Out Side Spin 19.Basic Chasse Turn 01.처음시작(Start) 03.기본 베이직 스텝 04.내추럴 턴(오른쪽으로 90도회전 방향 바꾸기) 05.앞 차차차(남자는 뒤로 차차차 턴) 06.오픈 차차차 스텝 07.앞 쓰리 차차차 스텝 08.지그재그 스텝 09.시작→기본스텝→연결스텝(록크 턴) 11.후진차차차터언→앞차차차 12.기본 스텝 워크 13.Walk Four Step 14.Walk Rock Turn Step 15.Start-Walk-For-Rock Turn 16.Walk-Left- Rock Turn 17.Left-Chasse 18.Out Side Spin

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