덕곡독청!

혈압을 내리는 환삼덩쿨 봄여름철 들에 나가려면 가장 골치아픈 풀이 바로 이 환삼덩굴이다 도둑놈 풀이라고도 불리우는 이풀은 인간에게는 골치 아픈 풀로 불리지만 식물들에게는 너무나 유용한 풀이다 자라기를 꼭 둑이나 길가에자라면서 식물들의 영역을 표시하여 인간들로 하여금 ..

건강수명 10년 늘리는 코호흡의 비밀 매시간 일상적으로 하고 있는 행위 중에서도 장수학의 기본방법으로 활용할 수 있는 것이 있다. 그 중 가장 대표적인 것이 호흡인데도 불구하고 병원을 자주 찾는 비염이나 감기 환자들이 하나부터 열까지 제대로 된 호흡법을 모르고 있다. 사실 비만..

일시 : 2013년 3월 1일 : 08시 30분 포항 출발~ 누구랑 : 함께하는 김여사 와 팔공산의 남쪽 봉우리 관봉(冠峰) 정상에 자리하고 있는 통일신라시대의 석불 좌상으로서, 전체 높이는 4m에 이른다. 관봉이 곧 우리말로 '갓바위'이므로 흔히 '갓바위부처님'이라고 부른다. 또 머리에 마치 갓같은 ..

남하은의 위대한 탄생

내가 더 늙기전에 명심해야 할 일 죽음에 대한 이야기를 자식들이나 배우자 앞에서 자주하지 말것. "다른 사람들, 폐끼치지 말고 얼른 죽어야 할텐데..." "난 이제 살만큼 살았으니..." 이런 소리 좀 제발... 자식들이 "왜 그런 말씀을 하세요." 이런 듣기 좋은 접구응대를 하여주는 것도 한 ..

♡이런 황혼의 삶이 되게 하소서♡ 눈이 침침하여 잘 않 보이고귀가 멀어 가서 소리가 들리지 않고 말과 걸음걸이가 어눌해져 가지만 나를 추하게 늙어가지 않게 하시고 내가 늙어가는 사실을 두렵지 않게 하옵소서. 세상을 원망하지 않게 하시고 나를 알아주지 않는다고 불평하고 누군..

0. 일시 : 2013년 2월 17일 10시~ 0. 누구랑 : 미로와 함께하는 내연 산악회 0. 산행시간 3시간 40분 팔각산은 8개의 바위 봉우리가 구름 싸인 하늘을 향하여 첩첩이 솟아 있다고 해서 팔각산이라 지었으며 각종 기암괴석들로 이루어진 산세와 주위 경관이 수려하다. 달 밝은 날 정상에 오르면 그..

2013년 2월 11일 남하은 두번째 생일

개구 장이라도 좋다 튼튼하게만 자라라!!

현실같은 자연의 그림 수석의 진실!